「100年時代の人生」と最近は言われるようになり、私たちも３０年後も元気で活動できる身体づくりが必要となってきています。座ったままの姿勢やパソコン業務の多いオフィスワーカー、デザイナー、エンジニアといった方々に向けて、日常で実践できる生活習慣の提案とトレーニングやケアの実技を実施いたします。今回の例会では、税理士として働きながら、トレイルランニングという過酷な競技にランナーとして活躍している講師をお招きし、「ビジネスパーソン」が普段の生活に取り入れることができるトレーニングについてお話しします。
食事の影響、運動のメリット、続けるためのコツ、トレイルランニングとは？？
当日は健康とトレーニングの知識面の話に加え、実演も交えたトレーニング体験も行います。