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【実務研修講座】2017年12月5日

福商実務研修講座№50 ストレス時代を乗りきるためのセルフケア講座

2017年12月5日に終了しました。

概要

 本講座では、ストレスフルな職場環境・社会環境の中でも、しなやかに生き抜く力強さを身につけることができる、セルフケアの具体的方法を学びます。ストレスマネジメントの基礎知識を学ぶことで、自ら作りだしているストレスをなくす具体的方法を知ることができます。

日時12月5日(火)10:00~17:00
会 場

福岡商工会議所 会議室 ※会場地図は受講票と一緒にお送りします。

定員

35名 ※定員になり次第締め切ります
※規定人員に満たない場合は中止することもございますので、あらかじめご了承下さい。

対象者

新入社員・若手社員

受講料

福商会員   15,430円
特商・一般  22,630円
(税込、資料費・昼食費を含む)

申込受付の流れ
下記インターネット申込みまたは、案内チラシ(申込書)にご記入のうえ、FAXよりお申込ください

申込受付後、FAXまたはメールにて申込受付完了のご案内と請求書を郵送します。

受講料は、開催日一週間前迄に下記のいずれかの銀行にお振込下さい。

※振込手数料はご負担下さい

福岡銀行博多駅前支店(普)2330584
西日本シティ銀行本店営業部(普)3253689
   【名義】福岡商工会議所 企業研修センター

※西日本シティ銀行の支店名・口座番号が変更になりました。お振込の際は、ご注意ください。

ご入金確認後、開催日一週間前程度に『受講票(会場案内)』をお送りします。

※開講日一週間前からのキャンセルについては、受講料はご返却いたしかねますのでご了承下さい。

申込締切

平成29年11月28日(火)
お申込はお早めにお願いいたします。

講師
NPO法人ヘルスコーチ・ジャパン  最上 輝未子 氏

国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ・薬剤師ワークライフバランス社加盟コンサルタント薬剤師として1000床クラスの総合病院や小さな調剤薬局に勤務後、嫁ぎ先の会社経営に15年携わる。2000年にコーチとして独立開業。以来16年間のプロコーチ活動の中で、様々な組織の経営者・社員両方に深く関わってきた。医学的知識と会社経営の実体験を背景に、健康経営・ワークライフバランス・メンタルヘルスマネジメントの視点を盛り込んだ、組織活性化・モチベーションアップのプログラムを提供している。
また、2008年からは、全国100名弱の仲間と共に、東京・大阪・福岡で、一般向けのコーチング講座を提供していて、初心者を短期間でプロコーチに育成するノウハウが評価され、多方面からコーチ型人材の育成依頼を受けている。

講座内容
  1. ストレスの基礎知識
    • ストレス発生の仕組み
    • ストレスサインに気づく
    • ストレスが発生しやすい状況
  2. 自分が作り出しているストレスを知る
    • ストレスを感じる仕組み
    • 境界とストレスの関係
    • 枠組み・外の顔・心の地雷とストレスの関係
  1. 関係性の基盤を整えてストレスに強くなる
    • 自分を知り他人を知り多様性を受け入れる
    • アサーティブに伝える
  2. 体の基盤を整えてストレスに強くなる
    • 心の状態は脳の状態
    • 脳を健全に保つ5つの方法
  3. セルフケアの方法を身につける
    • TFT(思考場療法)
★研修後の成果
  • 自分が作りだしているストレスに気づき、それを無くす方法を学ぶことで、ストレスが激減する
  • 関係性の基盤の大元となる、境界線とアサーティブコミュニケーションを学ぶことで人間関係が良くなる
  • 体の基盤を整えることで、ストレスを感じにくい体に変化する
  • 辛くなった時の応急処置ができるようになる

お問合せ先

福岡商工会議所 会員サービス部 検定・企業研修グループ
TEL:092-441-2189  FAX:092-414-6206
URL:http://www.fukunet.or.jp/topics/list_kentei/

お申込・案内チラシ

  • 2017年12月5日に終了しました。

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